La sédentarité est aujourd’hui l’un des premiers facteurs d’altération de la santé en entreprise : longues périodes assises, manque de mouvement, faible sollicitation musculaire…

Peu à peu, le corps perd en mobilité, certaines zones se fragilisent, et les TMS (Troubles Musculo- Squelettiques) peuvent apparaître : douleurs articulaires, tensions musculaires, raideurs, fatigues localisées.

Les TMS ne sont pas uniquement liés aux postures, mais surtout au déséquilibre entre les besoins biologiques du corps et les sollicitations réelles de la journée.

Cet atelier aide chacun à reprendre le contrôle sur son hygiène de vie, en mettant en lumière :

• les liens entre les différents systèmes du corps (musculaire, articulaire, nerveux, endocrinien, digestif et immunitaire)
• la manière dont le manque de mouvement influence l’énergie, les douleurs et les capacités de récupération,
• l’importance d’une approche globale, cohérente avec les besoins réels du corps.

Un atelier essentiel pour remettre du mouvement intelligent dans la journée, renforcer la

vitalité du corps et favoriser un mieux-être durable au travail.